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腳后跟外翻可通過(guò)足弓支撐訓(xùn)練、矯形鞋墊佩戴、物理治療及手術(shù)矯正等方式改善，通常與足弓發(fā)育異常、肌腱松弛、創(chuàng)傷后遺癥或遺傳因素有關(guān)。

1、足弓支撐訓(xùn)練

進(jìn)行足底肌肉強(qiáng)化練習(xí)如抓毛巾、踮腳尖等，幫助改善足弓塌陷。日常避免長(zhǎng)時(shí)間站立或穿平底鞋，可配合赤足行走鍛煉。

2、矯形鞋墊佩戴

定制生物力學(xué)矯形鞋墊能有效糾正力線偏移。選擇足弓部位有支撐設(shè)計(jì)的鞋子，兒童患者家長(zhǎng)需每半年評(píng)估鞋墊適配性。

3、物理治療

通過(guò)超聲波、電刺激等促進(jìn)肌腱韌帶修復(fù)。嚴(yán)重疼痛者可遵醫(yī)囑使用布洛芬、塞來(lái)昔布或?qū)σ阴０被泳徑庋装Y。

4、手術(shù)矯正

適用于骨骼畸形嚴(yán)重者，常見(jiàn)跟骨截骨術(shù)或肌腱重建術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，可能與先天性跗骨融合或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎有關(guān)。

日常注意控制體重減輕足部負(fù)荷，兒童患者家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)步態(tài)變化，成年患者避免高強(qiáng)度跳躍運(yùn)動(dòng)。