健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
妊娠期糖尿病患者產(chǎn)后飲食需重點(diǎn)關(guān)注血糖控制與營(yíng)養(yǎng)均衡，主要有監(jiān)測(cè)血糖、限制精制糖類攝入、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、補(bǔ)充膳食纖維四個(gè)要點(diǎn)。
1、監(jiān)測(cè)血糖產(chǎn)后仍需定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，血糖不穩(wěn)定時(shí)應(yīng)記錄每日三餐前后的血糖波動(dòng)情況，及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
2、限制精制糖避免食用白砂糖、糕點(diǎn)等升糖指數(shù)高的食物，主食選擇全谷物雜糧，每日碳水化合物攝入量控制在總熱量50%以下。
3、增加蛋白哺乳期每日需額外補(bǔ)充25克優(yōu)質(zhì)蛋白，可通過(guò)雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等獲取，有助于組織修復(fù)和乳汁分泌。
4、補(bǔ)充纖維每日攝入不少于25克膳食纖維，燕麥、西藍(lán)花等富含可溶性纖維的食物可延緩糖分吸收，搭配足量飲水效果更佳。
產(chǎn)后6-12周需復(fù)查糖耐量試驗(yàn)，哺乳期切忌盲目節(jié)食，建議隨身攜帶無(wú)糖餅干預(yù)防低血糖，持續(xù)保持適度運(yùn)動(dòng)。
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