健康知道
月經(jīng)周期45天時，排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，約為周期第31天，計算方法主要有基礎(chǔ)體溫法、排卵試紙法、宮頸黏液觀察法、經(jīng)期推算法。
1、基礎(chǔ)體溫法每日晨起測量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫會上升0.3-0.5度，需持續(xù)監(jiān)測2-3個周期。
2、排卵試紙法通過檢測尿液中促黃體生成素峰值判斷排卵日，建議從周期第25天開始每日測試。
3、黏液觀察法排卵期宮頸黏液增多呈蛋清狀，有延展性，可配合其他方法綜合判斷。
4、經(jīng)期推算法記錄至少6個月經(jīng)周期，取平均值計算，排卵日=月經(jīng)周期天數(shù)-14天。
建議結(jié)合多種方法更準確判斷排卵期，異常周期需就醫(yī)排除多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。
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