健康知道
皮膚干燥可通過增加飲水、使用保濕護(hù)膚品、調(diào)整室內(nèi)濕度、補(bǔ)充必需脂肪酸等方式改善，通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、魚鱗病等原因引起。
1、增加飲水每日飲用足夠水分有助于維持皮膚基礎(chǔ)含水量，建議少量多次飲用溫水，避免一次性過量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。
2、保濕護(hù)理選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、尿囊素等成分的保濕霜，在洗臉后3分鐘內(nèi)涂抹，能有效修復(fù)皮膚屏障鎖住水分。
3、濕度調(diào)節(jié)冬季使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在50%左右，避免空調(diào)或暖氣直吹，可減少皮膚水分蒸發(fā)速度。
4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充缺乏維生素A或必需脂肪酸可能導(dǎo)致皮膚干燥，可適量食用深海魚、堅(jiān)果等食物，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑服用維生素E軟膠囊、維生素AD滴劑、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。
避免過度清潔和使用刺激性洗護(hù)產(chǎn)品，若伴隨脫屑、皸裂等癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)至皮膚科就診排查病理性因素。
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