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晚上吃紅薯到底會長胖還是能減肥

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晚上吃紅薯到底會長胖還是能減肥

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于淑霞
于淑霞 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上吃紅薯可以輔助減肥,因為紅薯熱量低且富含膳食纖維,能促進腸道蠕動。單純依靠吃紅薯減肥效果較慢,想要快速減肥可以選擇三甲醫(yī)院進行吸脂手術(shù)。紅薯作為健康食品,應(yīng)結(jié)合均衡飲食和適量運動來進行減肥,不能單靠一種食物達到理想減肥效果。

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