健康知道
椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。突出程度較輕時(shí)優(yōu)先選擇保守治療，嚴(yán)重壓迫神經(jīng)或保守治療無效時(shí)需考慮手術(shù)干預(yù)。
1、臥床休息急性期需嚴(yán)格臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久臥導(dǎo)致肌肉萎縮，癥狀緩解后可逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。
2、物理治療超短波、牽引等可減輕神經(jīng)壓迫，推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作。核心肌群訓(xùn)練如橋式運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，每日重復(fù)進(jìn)行。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，甲鈷胺營養(yǎng)受損神經(jīng)根，嚴(yán)重疼痛可短期使用糖皮質(zhì)激素，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。
4、手術(shù)治療椎間孔鏡適用于單側(cè)神經(jīng)壓迫，開放手術(shù)用于多發(fā)突出伴椎管狹窄。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，避免重體力勞動(dòng)及久坐。
日常注意保持正確坐姿，避免彎腰提重物，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，肥胖者需控制體重，睡眠時(shí)在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕減輕腰椎壓力。
