健康知道
黑眼圈可通過冷敷、調(diào)整睡眠、局部按摩、使用眼霜等方式緩解，通常由熬夜、用眼過度、血液循環(huán)不良、遺傳因素等原因引起。
1、冷敷用冷藏的濕毛巾或冰袋包裹紗布敷于眼周，每次10分鐘，有助于收縮血管減輕淤血。適合熬夜或外傷導(dǎo)致的暫時(shí)性黑眼圈。
2、調(diào)整睡眠保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙，形成持續(xù)性色素沉著。
3、局部按摩用無名指腹從內(nèi)向外輕柔按壓眼眶，促進(jìn)淋巴回流。配合熱敷效果更佳，適用于血液循環(huán)不暢引起的青黑色眼圈。
4、使用眼霜含維生素K、咖啡因的眼霜可改善血管通透性，含煙酰胺產(chǎn)品能減少色素沉積。遺傳性黑眼圈需長期堅(jiān)持使用。
日常可多食用富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，避免用力揉眼，持續(xù)兩周無改善建議就診排查貧血或肝腎疾病。
