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三陰交穴位的準確位置是什么

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三陰交穴位的準確位置是什么

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陳秀杉
陳秀杉 山東大學齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師

三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。

1、定位方法

取穴時正坐屈膝,以手四指并攏橫量內(nèi)踝尖上方,小指下緣與脛骨后緣交界處即為該穴。

2、解剖標志

穴位深層為脛神經(jīng)和脛后動脈分支,淺層有大隱靜脈通過,體表可觸及脛骨內(nèi)側(cè)緣明顯骨性標志。

3、取穴技巧

可將內(nèi)踝尖與膝蓋內(nèi)側(cè)凸起連成直線,取該線下1/6分界點,配合觸摸脛骨內(nèi)側(cè)緣定位更準確。

4、體表投影

約在足內(nèi)踝最高點向上四橫指寬度,脛骨內(nèi)側(cè)后方的肌肉凹陷間隙中。

準確定位后可配合點揉刺激穴位,孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)避免強刺激該穴位。

其它精選問題

推薦 經(jīng)絡(luò)按摩筆一個穴位按多久

每個穴位按摩時間一般為3-5分鐘,實際時長需根據(jù)穴位敏感度、個體耐受度、按摩目的及身體狀況調(diào)整。1、穴位敏感度足三里等肌肉豐厚處可適當延長至5分鐘,太陽穴等敏感區(qū)域建議控制在3分鐘內(nèi)。2、個體耐受度初次使用者...

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