健康知道
懷孕28周需要注意的事項主要有飲食均衡、定期產(chǎn)檢、適度運動、觀察胎動變化。
1、飲食均衡每日攝入足量優(yōu)質蛋白如雞蛋和魚類，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素，避免高糖高鹽飲食。可遵醫(yī)囑服用鈣片、鐵劑、維生素D等營養(yǎng)補充劑。
2、定期產(chǎn)檢按時完成胎心監(jiān)護、B超等檢查項目，監(jiān)測妊娠糖尿病篩查結果。出現(xiàn)宮縮頻繁或陰道出血需立即就醫(yī)。
3、適度運動選擇孕婦瑜伽或散步等低強度運動，每日不超過30分鐘。避免久站久坐，采取左側臥位緩解下肢水腫。
4、觀察胎動每日固定時間記錄胎動次數(shù)，正常每小時3-5次。胎動明顯減少或劇烈需檢查胎盤功能和胎兒狀況。
保持心情愉悅，睡眠時使用孕婦枕緩解腰部壓力，出現(xiàn)頭痛眼花等妊娠高血壓征兆應及時就診。
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