健康知道
頭發(fā)的保養(yǎng)可通過頭皮清潔、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、減少損傷、定期修剪等方式進(jìn)行。健康的頭發(fā)狀態(tài)與日常護(hù)理習(xí)慣密切相關(guān)。
一、頭皮清潔選擇弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品，水溫控制在38度以下，每周清潔2-3次。油性頭皮可適當(dāng)增加頻率，干性頭皮減少清潔次數(shù)。
二、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適當(dāng)補(bǔ)充含鋅、鐵、維生素B族等微量元素的食物。嚴(yán)重脫發(fā)時(shí)可遵醫(yī)囑使用復(fù)合維生素。
三、減少損傷避免頻繁燙染，使用電吹風(fēng)時(shí)保持15厘米以上距離，梳頭時(shí)選擇寬齒木梳。過度造型會(huì)導(dǎo)致毛鱗片損傷。
四、定期修剪每6-8周修剪分叉發(fā)梢，保持發(fā)型層次感。修剪可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，預(yù)防發(fā)尾斷裂。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善頭皮血液循環(huán)，建議選擇真絲枕套減少睡眠時(shí)頭發(fā)摩擦。
