健康知道
肚子氣多可能由飲食過快、產(chǎn)氣食物攝入過多、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂等原因引起，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式緩解。
1、飲食過快進(jìn)食時(shí)吞咽空氣過多會(huì)導(dǎo)致腹脹，建議細(xì)嚼慢咽，避免邊說話邊進(jìn)食，減少碳酸飲料攝入。
2、產(chǎn)氣食物豆類、洋蔥、西藍(lán)花等食物易產(chǎn)生氣體，可暫時(shí)減少這類食物攝入量，采用少量多次的進(jìn)食方式。
3、菌群失衡腸道菌群失調(diào)可能導(dǎo)致產(chǎn)氣增多，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌等益生菌制劑調(diào)節(jié)。
4、胃腸疾病可能與腸易激綜合征、慢性胃炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹伴腹痛或排便異常，可遵醫(yī)囑使用馬來酸曲美布汀、匹維溴銨、復(fù)方消化酶等藥物。
日常可順時(shí)針按摩腹部幫助排氣，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，若癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
