張?zhí)炱?/span>
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
如果缺鐵性貧血很輕微，可以從飲食中調(diào)整。您可以多吃含鐵的食物，這可以有效地幫助恢復(fù)貧血的癥狀。但是，如果缺鐵性貧血為中度或重度，建議口服鐵劑進(jìn)行治療，并形成良好的生活習(xí)慣、工作和休息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。避免熬夜，早睡早起。平時(shí)要以清淡食物為主，避免辛辣以及油膩食物的刺激。多吃些含維生素的食物，如綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、白菜等，平時(shí)應(yīng)多吃些香蕉、蘋果等水果。平時(shí)的話還是注意增強(qiáng)體質(zhì)來(lái)改善的，多注意休息。
