健康知道
免疫力是人體識(shí)別和排除外來侵襲物、清除衰老損傷細(xì)胞、維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的復(fù)雜生理功能。
一、免疫系統(tǒng)組成
免疫系統(tǒng)由免疫器官、免疫細(xì)胞和免疫分子共同構(gòu)成，骨髓、胸腺、淋巴結(jié)等器官是免疫細(xì)胞生成和成熟的場所。
二、免疫應(yīng)答類型
先天性免疫是人體與生俱來的防御機(jī)制，適應(yīng)性免疫則針對(duì)特定病原體產(chǎn)生記憶性反應(yīng)，兩者協(xié)同發(fā)揮作用。
三、影響因素
年齡增長、營養(yǎng)不良、長期壓力可導(dǎo)致免疫功能下降，平衡膳食、規(guī)律作息有助于維持免疫穩(wěn)態(tài)。
四、異常表現(xiàn)
免疫力過低易發(fā)生反復(fù)感染，過高可能引發(fā)自身免疫疾病，過敏反應(yīng)也屬于免疫應(yīng)答失衡的表現(xiàn)。
日常可通過攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C等營養(yǎng)素，結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)保持免疫系統(tǒng)健康，出現(xiàn)異常癥狀建議就醫(yī)評(píng)估。
