腦動脈硬化的防止，主要以生活方式的改善為主，必要時應(yīng)用藥物調(diào)控，平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、規(guī)律作息、早睡早起、保證充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，戒煙、忌酒。適當(dāng)鍛煉控制體重，低鹽、低脂、低糖飲食、均衡膳食，多吃新鮮蔬菜、水果，補充人體所必須的維生素，適當(dāng)吃一些瘦肉、魚肉、豆制品，適當(dāng)喝些牛奶，補充人體所必需的優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，適當(dāng)吃一些堅果類的食物。有糖尿病、高脂血癥高血壓時，應(yīng)積極的應(yīng)用藥物調(diào)控，使血脂、血糖和血壓達標(biāo)。
