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臉上長痘痘體內(nèi)毒素怎么排出

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問題描述：
我臉上起了好多痘痘，是內(nèi)分泌失調(diào)引起的身體的毒素?zé)o法排出，臉上長痘痘體內(nèi)毒素怎么排出？

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徐建威
徐建威 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
臉上長痘痘體內(nèi)毒素可以通過多喝水、多吃新鮮蔬菜等方式排出。喝水是最有效的排毒方法之一，排出人體毒素的主要途徑是出汗和排泄。多喝水可以促進(jìn)身體代謝，增加汗液和排尿，加快毒素的排出。體內(nèi)毒素多，長痘痘的話，要多吃植物纖維含量高的綠色蔬菜。這種蔬菜能促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，有助于更順暢地排出排泄物，排出毒素。

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