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膝蓋骨關(guān)節(jié)炎的理療鍛煉方法有什么

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關(guān)節(jié)炎膝蓋關(guān)節(jié)

問題描述：

膝蓋骨關(guān)節(jié)炎的理療鍛煉方法有什么

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共1條回答

顏克強

顏克強山東大學(xué)齊魯醫(yī)院副主任醫(yī)師

我來回答您的問題，按照您描述的情況分析，"膝蓋骨關(guān)節(jié)炎的理療鍛煉方法有哪些"這種情況最適合的運動是游泳。游泳中關(guān)鍵可以不負(fù)重，減輕關(guān)節(jié)之間的摩擦和重力壓迫。其次可以自己做膝關(guān)節(jié)按摩。用雙手抓住膝關(guān)節(jié)的髕骨，向上提，也有緩解壓力的作用。另外坐位用力鉤腳、按摩大腿肌肉（尤其是靠近膝關(guān)節(jié)的肌肉），也偶很好的強健作用。

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