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胃腸道吸收不好怎么辦

| 1人回答 | 58次閱讀

胃腸道

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胃腸道吸收不好怎么辦

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張文同

張文同山東大學齊魯醫(yī)院主任醫(yī)師

胃腸道如果吸收不好，在日常的生活中要養(yǎng)成良好的習慣，可以養(yǎng)成早上喝一杯溫開水的習慣或者是蜂蜜水，這樣是能夠幫助腸道蠕動的，刺激、促進腸道的吸收。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，吃飯時要按時按量，營養(yǎng)要豐富，不能吃的過于太快。再有就是可以做適度的按摩，可以每天入睡前，平躺在床上，然后雙手交叉，以肚臍為中心，順時針的按摩，也是能夠幫助腸道蠕動的。

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