健康知道
盆底肌修復(fù)可通過凱格爾運(yùn)動、電刺激療法、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式進(jìn)行。盆底肌損傷通常由妊娠分娩、慢性腹壓增加、年齡增長、盆腔手術(shù)等因素引起。
1、凱格爾運(yùn)動通過自主收縮放松盆底肌群增強(qiáng)肌力，適合輕度松弛者，每日重復(fù)進(jìn)行3組鍛煉，每組10次收縮。
2、電刺激療法采用低頻電流刺激神經(jīng)肌肉收縮，適用于無法自主收縮者，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)使用陰道或直腸電極設(shè)備。
3、生物反饋訓(xùn)練通過傳感器監(jiān)測肌電信號幫助感知收縮狀態(tài)，能糾正錯誤發(fā)力模式，需配合醫(yī)師指導(dǎo)完成12-15次療程。
4、手術(shù)治療重度脫垂或保守治療無效時可采用骶棘韌帶固定術(shù)、陰道封閉術(shù)等，需排除手術(shù)禁忌后由婦科或泌尿外科醫(yī)師實施。
修復(fù)期間應(yīng)避免便秘、久蹲等增加腹壓行為，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)肌肉修復(fù)，三個月后需復(fù)查評估效果。
