長期精神緊張會導(dǎo)致失眠癥，失眠是社會上常見的精神心理疾病，多在精神緊張、過度勞累、作息紊亂等情況下導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作。針對這種情況，可服用鎮(zhèn)靜催眠類的藥物改善睡眠，常用的藥物有阿普唑侖、右佐匹克隆等，這類藥物針對入睡困難、睡眠維持時(shí)間短、容易早醒等方面具有良好的治療作用。同時(shí)，在日常生活中還要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，避免抽煙、酗酒等不良生活習(xí)慣，避免不良情緒的刺激；可適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，有助于放松身心，緩解精神壓力，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)興奮性神經(jīng)蒂織的分泌，從而可以緩解失眠的癥狀。
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