健康知道
提高性功能持久度可通過行為訓練、藥物輔助、心理調(diào)節(jié)、生活方式改善等方式實現(xiàn)，通常與勃起功能、早泄、激素水平、慢性疾病等因素相關(guān)。
1、行為訓練通過擠壓法或停動法延長射精潛伏期，需伴侶配合重復進行，可結(jié)合凱格爾運動增強盆底肌控制力。
2、藥物輔助選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達泊西汀、局部麻醉劑如利多卡因凝膠、磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非可能有效，須在醫(yī)生指導下使用。
3、心理調(diào)節(jié)焦慮或壓力可能通過交感神經(jīng)過度興奮導致早泄，認知行為療法和伴侶溝通有助于緩解表現(xiàn)焦慮。
4、生活方式改善戒煙限酒、規(guī)律有氧運動、控制體重可改善血管內(nèi)皮功能，地中海飲食模式對維持睪酮水平有積極作用。
建議就診泌尿外科或男科排查糖尿病、前列腺炎等基礎(chǔ)疾病，避免自行使用壯陽保健品。
.jpg)
