健康知道
糖尿病患者可通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物控制等方式逆轉(zhuǎn)病情。糖尿病通常由胰島素抵抗、胰腺功能減退、遺傳因素、肥胖等原因引起。
1、血糖監(jiān)測(cè)定期監(jiān)測(cè)血糖有助于了解病情變化，空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于10.0mmol/L。血糖儀選擇需符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，監(jiān)測(cè)結(jié)果應(yīng)與醫(yī)生溝通。
2、飲食調(diào)整采用低升糖指數(shù)飲食，每日主食控制在200-300克，優(yōu)質(zhì)蛋白攝入占總熱量15%-20%。西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維食物有助于延緩糖分吸收。
3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)前需檢測(cè)血糖，低于5.6mmol/L應(yīng)適當(dāng)加餐，高于13.9mmol/L應(yīng)暫緩運(yùn)動(dòng)。
4、藥物控制二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延緩胰高血糖素釋放。藥物使用時(shí)必須遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
患者需保持規(guī)律作息，戒煙限酒，定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整治療方案。
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