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女性吃什么補(bǔ)腎養(yǎng)肝最好最有效

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問題描述：
女性吃什么補(bǔ)腎養(yǎng)肝最好最有效

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劉麗艷
劉麗艷 第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院 副主任醫(yī)師
補(bǔ)肝最好的食物，主要是富含維生素類的食品，主要是水果，包括橘子、蘋果、橙子、菠蘿。這些食物當(dāng)中含有大量的維生素C，有穩(wěn)定和保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用。另外，飲食當(dāng)中的新鮮蔬菜，包括菠菜、芹菜、元蔥，有降膽固醇的作用，在一定程度上也有保護(hù)肝臟的作用。

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