健康知道
孕36周屬于妊娠晚期，需重點(diǎn)關(guān)注胎動(dòng)監(jiān)測(cè)、產(chǎn)前檢查、身體異常信號(hào)識(shí)別及分娩準(zhǔn)備四大事項(xiàng)。
1、胎動(dòng)監(jiān)測(cè)每日定時(shí)記錄胎動(dòng)次數(shù)和強(qiáng)度，胎動(dòng)明顯減少或消失需立即就醫(yī)?？墒褂锰バ膬x輔助監(jiān)測(cè)，但避免過(guò)度依賴儀器。
2、產(chǎn)前檢查按醫(yī)囑完成胎心監(jiān)護(hù)、B超和尿常規(guī)檢查，重點(diǎn)關(guān)注胎位、羊水量及胎盤(pán)成熟度。妊娠期高血壓或糖尿患者需增加檢查頻次。
3、異常識(shí)別出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流血、破水或持續(xù)頭痛需急診處理。雙胎妊娠或瘢痕子宮孕婦需特別警惕先兆早產(chǎn)征兆。
4、分娩準(zhǔn)備準(zhǔn)備好待產(chǎn)包和證件，提前確認(rèn)分娩醫(yī)院路線。練習(xí)拉瑪澤呼吸法，了解無(wú)痛分娩等產(chǎn)科干預(yù)措施的選擇指征。
保持適度散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，攝入富含鐵和鈣的食物，睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位改善胎盤(pán)供血，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或乘坐顛簸交通工具。
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