健康知道
瘦雙下巴最有效的方法有飲食控制、頸部運動、醫(yī)美治療、手術(shù)治療。
1、飲食控制減少高糖高脂食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的攝入，有助于減少全身脂肪堆積。
2、頸部運動通過抬頭、轉(zhuǎn)頭等頸部運動鍛煉頸部肌肉，幫助緊致下頜線條。
3、醫(yī)美治療可選擇射頻、超聲刀等非侵入性醫(yī)美手段，刺激膠原蛋白再生，改善下頜輪廓。
4、手術(shù)治療對于頑固性雙下巴，可考慮吸脂術(shù)或下頜緣提升術(shù)等外科手術(shù)方式。
建議結(jié)合健康飲食和適度運動，嚴重者可咨詢專業(yè)醫(yī)美或整形外科醫(yī)生。
