健康知道
脫發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、頭皮疾病等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣避免熬夜、減少精神壓力，保持規(guī)律作息有助于改善毛囊微循環(huán)。每日輕柔梳頭按摩頭皮，水溫不超過40攝氏度洗頭。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)?？稍黾与u蛋、瘦肉、海帶等食物攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素。
3、藥物治療男性型脫發(fā)可使用米諾地爾、非那雄胺，女性可考慮螺內(nèi)酯。真菌感染需配合酮康唑洗劑，需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。
4、植發(fā)手術(shù)毛囊永久壞死者可選擇毛囊單位移植術(shù)或微創(chuàng)植發(fā)技術(shù)。術(shù)后需避免抓撓，按醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。
建議每日攝入30克堅(jiān)果類食物，避免頻繁染燙頭發(fā)，若脫發(fā)量超過100根/日應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。
