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排卵期指女性月經(jīng)周期中卵子排出的階段，通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右；安全期是排卵前后受孕概率較低的時間段，主要包括月經(jīng)期和排卵后一周。
1. 排卵期概念排卵期是卵巢排出成熟卵子的階段，多發(fā)生在月經(jīng)周期中間，此時宮頸黏液稀薄透明，基礎(chǔ)體溫可能升高0.3-0.5攝氏度。
2. 安全期劃分安全期分為月經(jīng)來潮第1-7天的絕對安全期，以及排卵后72小時至下次月經(jīng)前的相對安全期，后者受個體差異影響較大。
3. 排卵期特征排卵期可能出現(xiàn)下腹輕微脹痛、乳房觸痛、性欲增強等表現(xiàn)，部分女性會有少量陰道出血或白帶拉絲現(xiàn)象。
4. 避孕注意事項安全期避孕存在一定失敗概率，月經(jīng)不規(guī)律者更需謹慎，建議結(jié)合避孕套或短效避孕藥等更可靠的避孕方式。
保持月經(jīng)周期記錄有助于判斷個人排卵規(guī)律，避免劇烈運動和精神緊張可能引起的排卵異常。
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