健康知道
懷孕三個月身體變化主要表現(xiàn)為乳房脹痛、尿頻、早孕反應(yīng)減輕、腹部微隆等癥狀，多數(shù)孕婦此時進入相對穩(wěn)定期。
1、乳房變化孕期激素水平升高導(dǎo)致乳腺增生，乳房可能增大1-2個罩杯并伴隨刺痛感。建議穿著無鋼圈孕婦內(nèi)衣，避免擠壓刺激。
2、泌尿系統(tǒng)子宮壓迫膀胱容量減少引起尿頻，每小時可能排尿1-2次。注意避免刻意減少飲水，預(yù)防尿路感染。
3、消化系統(tǒng)孕12周后HCG水平下降，約60%孕婦惡心嘔吐癥狀減輕。仍需少食多餐，選擇蘇打餅干等堿性食物緩解胃部不適。
4、體型改變子宮升至恥骨聯(lián)合上方，部分孕婦下腹出現(xiàn)明顯隆起。宜穿著寬松孕婦裝，避免腹部受壓。
孕中期開始需適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，每日進行30分鐘低強度運動，定期進行產(chǎn)前檢查監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。
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