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心里急躁睡不著覺怎么辦？

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心里急躁睡不著覺怎么辦？

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尹慧
尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
根據(jù)你的情況考量，建議您首先去正規(guī)醫(yī)院的心內(nèi)科做個(gè)心臟彩超仔細(xì)檢查，如果不是器質(zhì)性疾病，那么考量是由于日常生活中精神壓力大或者是太過疲勞引來的，建議你平時(shí)要學(xué)會(huì)排遣壓力，始終保持心情舒暢，可以多和親屬或者朋友交流，也可以聽許多舒緩的音樂，紓解徹底消除緊張的情緒，飲食要清淡，不能夠吃辛辣的食物。

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