健康知道
肚子氣鼓氣脹可能由飲食過快、食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起。
1、飲食過快進(jìn)食時(shí)吞咽過多空氣可能導(dǎo)致腹脹，建議細(xì)嚼慢咽，避免碳酸飲料與嚼口香糖。無須特殊治療，調(diào)整進(jìn)食習(xí)慣即可緩解。
2、食物產(chǎn)氣豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物發(fā)酵產(chǎn)生氣體?？蓽p少食用易產(chǎn)氣食物，嘗試低FODMAP飲食。適量運(yùn)動(dòng)幫助排氣。
3、胃腸功能紊亂可能與壓力、作息紊亂等因素有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹伴不規(guī)則排便?？勺襻t(yī)囑使用枸櫞酸莫沙必利、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散復(fù)方消化酶等調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力。
4、腸道菌群失衡長期使用抗生素或感染可能導(dǎo)致菌群失調(diào)，伴隨腹瀉或便秘。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布拉氏酵母菌散、酪酸梭菌活菌片等微生態(tài)制劑。
日?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)排氣，保持規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔吐消瘦需及時(shí)消化科就診。
