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健康早餐小貼士

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早餐

問題描述：

健康早餐小貼士

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姚偉復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院副主任醫(yī)師

起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。有早起習(xí)慣的人，早餐可安排在7點以后吃較好。
起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。
有早起習(xí)慣的人，早餐可安排在7點以后吃較好。
不要因為趕時間就吃得太快，以免損傷消化系統(tǒng)。
早餐也要定時定點，否則會影響消化、吸收。
早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科學(xué)。
家長的榜樣很重要，只有家長帶頭吃營養(yǎng)健康的早餐，孩子才會養(yǎng)成良好的早餐習(xí)慣。

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