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晚上吃月餅會不會長胖

| 1人回答 | 62次閱讀

長胖

問題描述：

晚上吃完飯出去運動了一會兒，回來后又餓了，家里只有一些月餅，想知道晚上吃月餅會不會長胖?

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劉長生

劉長生浙醫(yī)二院副主任醫(yī)師

晚上吃月餅可能會發(fā)胖，因為月餅中含有面粉、餡料、糖，以及油，屬于高熱量的食物，并且能快速的升高血糖，從而轉(zhuǎn)化成脂肪。如果在晚上吃完月餅后立即入睡，不進行其他的運動，會導致多余的熱量存在體內(nèi)，長期晚上吃就可能會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，如果偶爾晚上吃一次，通常影響不是很大。

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