健康知道
痛風(fēng)患者需注意控制嘌呤攝入、保持合理體重、限制酒精攝入、規(guī)律監(jiān)測(cè)尿酸水平，急性發(fā)作期需及時(shí)就醫(yī)。
1、低嘌呤飲食避免動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物，選擇雞蛋、低脂牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，每日嘌呤攝入量控制在200毫克以內(nèi)。
2、體重管理肥胖會(huì)抑制尿酸排泄，建議通過(guò)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、快走等逐步減重，每周減重不超過(guò)0.5公斤。
3、戒斷酒精啤酒和烈酒會(huì)干擾尿酸代謝，發(fā)作期需嚴(yán)格禁酒，緩解期每日酒精攝入不超過(guò)15克，相當(dāng)于450毫升啤酒。
4、尿酸監(jiān)測(cè)每3-6個(gè)月檢測(cè)血尿酸值，控制目標(biāo)應(yīng)低于360μmol/L，合并痛風(fēng)石者需維持在300μmol/L以下。
每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)關(guān)節(jié)損傷，發(fā)作期可局部冷敷緩解疼痛。
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