健康知道
治療青少年假性近視可通過減少近距離用眼時間、增加戶外活動、使用睫狀肌麻痹藥物、視覺訓(xùn)練、佩戴功能性眼鏡五種方法改善視力狀態(tài)。
1、減少用眼控制每日電子產(chǎn)品使用時間在1小時內(nèi)，持續(xù)讀寫20分鐘后遠眺6米外20秒，避免睫狀肌持續(xù)痙攣導(dǎo)致調(diào)節(jié)過度。
2、戶外活動保證每日2小時以上自然光線下戶外運動，陽光刺激有助于多巴胺分泌，抑制眼軸異常增長。
3、藥物干預(yù)可選擇低濃度阿托品滴眼液、環(huán)噴托酯滴眼液等睫狀肌麻痹劑，需在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用，定期監(jiān)測眼壓變化。
4、視覺訓(xùn)練通過反轉(zhuǎn)拍、聚散球等工具鍛煉調(diào)節(jié)靈敏度，每周3次標(biāo)準訓(xùn)練可改善雙眼協(xié)調(diào)功能。
5、功能眼鏡驗配漸進多焦點眼鏡或周邊離焦控制鏡片，減輕近距離用眼時的調(diào)節(jié)負擔(dān)，需專業(yè)驗光師個性化定制。
建議建立屈光發(fā)育檔案定期復(fù)查，保持讀寫姿勢端正，飲食中可適量增加深色蔬菜、堅果、深海魚等富含維生素A和DHA的食物。
