健康知道
長期看電腦眼睛疼可通過調(diào)整用眼習慣、熱敷緩解、人工淚液輔助、矯正屈光不正等方式治療。通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、青光眼等原因引起。
1、調(diào)整用眼習慣持續(xù)近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌痙攣，引發(fā)視疲勞。建議每30分鐘遠眺6米外20秒，避免屏幕亮度過高，保持環(huán)境光柔和。
2、熱敷緩解溫熱敷眼可促進瞼板腺油脂分泌，改善干眼癥狀。使用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘，每日1-2次有助于緩解眼瞼充血。
3、人工淚液輔助玻璃酸鈉滴眼液能補充淚液成分，聚乙烯醇滴眼液可形成保護膜，卡波姆眼用凝膠適用于重度干眼癥。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑型。
4、矯正屈光不正未矯正的近視散光會加重調(diào)節(jié)負擔。眼科檢查可發(fā)現(xiàn)隱形斜視或屈光參差，通過驗光配鏡或角膜塑形鏡減少視覺中樞代償性緊張。
日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜，適當做眼球轉(zhuǎn)動操，嚴重持續(xù)性眼痛需排查眼壓升高或虹膜炎等病理因素。
