健康知道
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整個背部疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物緩解、物理治療、?？圃\療等方式改善。
1、肌肉勞損長時間負重或劇烈運動可能導致背部肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為酸痛和活動受限。建議局部熱敷，配合舒緩拉伸運動，避免提重物。
2、姿勢不良久坐駝背或睡姿不當會引發(fā)脊柱力學失衡，疼痛多集中于肩胛區(qū)和下背部。需調(diào)整座椅高度，使用符合人體工學的靠墊，每1小時起身活動。
3、骨質(zhì)疏松椎體骨量減少可能引發(fā)彌漫性隱痛，常見于絕經(jīng)后女性，可能伴有身高縮短。需進行骨密度檢測，可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、鈣爾奇D、骨化三醇等藥物。
4、強直性脊柱炎自身免疫性疾病常導致晨僵和夜間痛，疼痛從骶髂關(guān)節(jié)向上蔓延。需風濕免疫科就診，可能需使用塞來昔布、柳氮磺吡啶、阿達木單抗等藥物控制炎癥。
日常注意保持適度運動，避免久坐久站，疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、體重下降時應及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
