健康知道
促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)可通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)、頭皮按摩、減少損傷、藥物治療等方式實(shí)現(xiàn)，頭發(fā)生長(zhǎng)速度主要與毛囊活性、激素水平、血液循環(huán)、代謝狀態(tài)等因素有關(guān)。
1、均衡營(yíng)養(yǎng)攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素B族的食物，如雞蛋、菠菜、堅(jiān)果等，毛囊營(yíng)養(yǎng)充足有助于加快生長(zhǎng)期。
2、頭皮按摩每日用指腹輕揉頭皮5分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，刺激毛乳頭細(xì)胞活性，可配合使用蓖麻油等天然油脂。
3、減少損傷避免頻繁燙染、高溫吹風(fēng)等物理化學(xué)損傷，選擇寬齒梳減少牽拉性脫發(fā)，保持頭皮清潔但不過(guò)度清洗。
4、藥物治療米諾地爾可擴(kuò)張頭皮血管，螺內(nèi)酯調(diào)節(jié)雄激素水平，復(fù)方甘草酸苷改善毛囊微環(huán)境，均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于改善整體代謝，若持續(xù)脫發(fā)或生長(zhǎng)緩慢建議就診皮膚科排查甲狀腺疾病、貧血等潛在病因。
