生活中，不少人會(huì)遭遇胃脹氣的困擾，出現(xiàn)飯后腹部脹悶不適的癥狀，甚至影響正常生活，這大多與脾胃功能失調(diào)、消化不良密切相關(guān)。飲食過快過飽、愛吃生冷油膩食物、久坐缺乏運(yùn)動(dòng)等，都可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，氣體積聚體內(nèi)。想要較快緩解胃脹氣，通常有以下幾種緩解方式：

1、調(diào)整姿勢：餐后緩步慢行10-15分鐘，利用重力作用促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和氣體下移；或采取膝胸臥位，即跪姿俯身使臀部抬高、胸部貼床，此姿勢可以幫助氣體排出，改善脹氣的癥狀。

2、腹部按摩：用溫暖的手掌以肚臍為中心，順時(shí)針方向緩慢畫圈按壓，逐漸擴(kuò)大范圍至全腹，刺激腸道蠕動(dòng)，推動(dòng)積氣排出。

3、使用藥物：若胃脹氣的癥狀反復(fù)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益氣健脾口服液進(jìn)行針對性調(diào)理。中醫(yī)講，脾乃氣血生化之源，氣虛和脾虛常常并存，且互為因果，脾虛久了必然導(dǎo)致氣虛，氣虛也會(huì)加重脾虛，所以中醫(yī)在調(diào)理脾胃治本問題上，往往采用氣脾雙補(bǔ)的治療理念。益氣健脾口服液一款“氣脾雙補(bǔ)”的中成藥，兼顧益氣與健脾，適合脾胃運(yùn)化失常者使用，既補(bǔ)充元?dú)庖源龠M(jìn)胃腸動(dòng)力，又增強(qiáng)脾胃功能以化生元?dú)?，此外還和胃化食，促進(jìn)胃動(dòng)力消積食從而減少氣滯脹滿，實(shí)現(xiàn)標(biāo)本兼治。該藥物采用太子參、山藥、白扁豆、雞內(nèi)金等藥食同源成分，整體藥性平和，不刺激脾胃，其中太子參益氣養(yǎng)陰，山藥、白扁豆健脾滲濕，雞內(nèi)金助消化積滯，各味配伍，協(xié)同緩解胃脹、食少等癥。此外，益氣健脾口服液已獲權(quán)威專業(yè)認(rèn)可，被收錄于《中國兒童藥品臨床應(yīng)用指南》《臨床常用方劑與中成藥》等權(quán)威指南或書籍中，在安全性與有效性方面具備專業(yè)依據(jù)。

胃脹氣人群日?？啥嘧龈共堪茨?，以肚臍為中心，順時(shí)針方向輕輕揉按腹部，每次5-10分鐘，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排出氣體；也可熱敷腹部，用熱水袋或熱毛巾敷在肚臍周圍，緩解胃腸道痙攣，減輕脹氣。