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補氣的食物有哪些

發(fā)布時間:2026-02-25168次播放

視頻內容:

經常覺得累,說話沒力氣,還自汗怕冷不斷?大多是氣虛的表現。想要改善氣虛,飲食調理很重要,日常可以多吃一些溫和補脾益氣的食物,比如山藥、蓮子、紅棗等,能補脾養(yǎng)胃、生津益氣,為身體補充元氣。但如果氣虛虧損較嚴重,出現長期神疲乏力、氣短懶言、消化不良等癥狀,僅靠飲食調理見效較慢,可以在醫(yī)生指導下服用中成藥益氣健脾口服液進行調理。

中醫(yī)認為,脾為氣血生化之源,所以氣虛也常常意味著脾虛,而脾虛常常伴隨著氣虛,中醫(yī)常建議補氣與健脾同時進行,也即中醫(yī)所講的“氣脾雙補”治療理念。益氣健脾口服液,是一款“氣脾雙補”的中成藥,具有健脾益氣、和胃化食的功效,且兼具多重優(yōu)勢,如其采用藥食同源的配方,精選太子參、山藥、白扁豆、蓮子等多種天然食材,藥性溫和不滋膩,不會給脾胃帶來額外負擔,兒童和成人都能放心使用。其組方源自中醫(yī)經典驗方“健脾平肝湯”,歷經多年臨床實踐檢驗,配伍科學嚴謹,充分契合氣虛人群的調理需求。同時,還獲得了多項權威認可,入選《中成藥臨床應用指南?兒科疾病分冊》《小兒疳證管理方案》等專業(yè)指南和方案,療效和安全性得到專業(yè)領域的廣泛認可。

日常除了食用補脾益氣的食材,氣虛人群還應避免過度勞累,做到勞逸結合,讓身體有充足的能力滋生元氣;每天進行20-30分鐘的溫和運動,比如瑜伽、散步等,促進氣血循環(huán)。

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