硬不起來(lái)多考慮陰莖勃起功能障礙，建議放松心理，調(diào)整生活方式，也可采取藥物治療或其他治療方法。陰莖勃起功能障礙心理要放松，和伴侶多交流。不良習(xí)慣和生活方式也會(huì)影響勃起功能，避免抽煙、喝酒、熬夜。還可以臨時(shí)用一些藥，如西地那非類(lèi)等；如癥狀反復(fù)發(fā)生，要及時(shí)就診。硬不起來(lái)是男性勃起功能障礙常見(jiàn)的癥狀之一，一旦這個(gè)癥狀持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間，比如說(shuō)三個(gè)月或者半年，就有可能是陰莖勃起功能障礙。陰莖勃起功能障礙，心理要放松，跟伴侶多交流，心理因素引起的就可以緩解。但不良的習(xí)慣和生活方式也會(huì)影響勃起功能，所以要注意少抽煙、喝酒、熬夜，不愛(ài)鍛煉、長(zhǎng)得太胖也會(huì)影響勃起功能。若還是有勃起功能障礙，可以臨時(shí)的用一些藥，如西地那非類(lèi)的藥；如果癥狀反復(fù)發(fā)生，要找醫(yī)生就診。

睡覺(jué)勃起指的是在睡眠的時(shí)候，陰莖自行發(fā)生勃起，目前還不知道明確的機(jī)制，一般認(rèn)為是人類(lèi)正常的生理現(xiàn)象，正是通過(guò)夜間頻繁的勃起，陰莖得到了休息，同時(shí)也補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)以及養(yǎng)分。正因?yàn)椴鹗寡豕?yīng)充分，海綿體在氧化的作用下，調(diào)動(dòng)細(xì)胞因子、生長(zhǎng)因子等這些物質(zhì)，通過(guò)這些物質(zhì)的合成，來(lái)修復(fù)在日常生活中受損的陰莖，這種陰莖夜間勃起，從兒童到老年都是有，和性欲沒(méi)有關(guān)系，只是由于年齡的不同，每個(gè)人陰莖勃起的次數(shù)，也會(huì)有所差別。像年輕人，陰莖夜間正常勃起的次數(shù)是3-5次，每次會(huì)持續(xù)20分鐘到30分鐘左右。如果年齡增大，像中老年人，高齡的老年人，夜間陰莖勃起次數(shù)就會(huì)明顯的變少，有的時(shí)候可能夜間沒(méi)有陰莖勃起，說(shuō)明陰莖的勃起功能消失了。所以，有的時(shí)候，也把陰莖夜間勃起作為陰莖性功能障礙的診斷方法，比如用它來(lái)鑒別是功能性的，還是器質(zhì)性的勃起功能障礙。

男性增強(qiáng)性功能的方法是比較多的，當(dāng)然還得從自身的生活習(xí)慣，以及像身體的鍛煉等，這方面去入手是比較好的，不要去單純的依靠某些藥物來(lái)進(jìn)行正常性功能：第一，體育鍛煉。比如打球、跑步、健身等，運(yùn)動(dòng)除了有一個(gè)健康的身體、旺盛的精力，還可以增加氧含量、增加睪丸激素的分泌，另外可以使人體的精神得到放松，性生活的質(zhì)量就會(huì)大大提高。第二，穿純棉內(nèi)衣，會(huì)陰部位要保持低溫。像化纖類(lèi)的衣褲對(duì)精子的產(chǎn)生，其實(shí)有一定的抑制作用，而睪丸的特點(diǎn)就是需要低溫環(huán)境，否則就會(huì)直接影響精子在睪丸內(nèi)的形成，對(duì)生殖能力產(chǎn)生直接的不利影響，這種損傷與溫度的高低，時(shí)間的長(zhǎng)短是成正比的，所以保持睪丸低于體溫，是非常重要的。第三，冷熱水交替洗浴。這是一種古老的方法，據(jù)說(shuō)可以增強(qiáng)男性性功能，類(lèi)似于冬泳的鍛煉，有興趣的人也可以試試。第四，鍛煉盆底肌肉。盆底肌肉加強(qiáng)以后可以促進(jìn)勃起，增加高潮的快感，有利于控制射精。另外，可以多吃海鮮和富含鋅的食物。比如生蠔，韭菜，秋葵，番茄等，對(duì)于提高性能力有一個(gè)輔助的作用。

首先男性勃起硬度不夠，指勃起功能障礙，就是常說(shuō)的ED或者陽(yáng)痿。男性勃起功能障礙要明確它是什么原因引起，大多數(shù)年輕人的勃起功能障礙，是由于心理因素引起，由于性生活時(shí)的環(huán)境影響，過(guò)于焦慮或配偶配合的不夠理想，陰道過(guò)于干澀等等，都可以引起男性的勃起的硬度的不理想。這種情況只要放松心態(tài)，增加配偶的配合，勃起功能障礙是可以自行來(lái)緩解和解決。還有一些情況是由于器質(zhì)性原因引起的勃起功能障礙，比如由于長(zhǎng)時(shí)間糖尿病，陰莖背動(dòng)脈的血管的硬化，包括長(zhǎng)期吸煙，大量飲酒引起的這種生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變，建議使用PDE5抑制劑，可以促進(jìn)陰莖背動(dòng)脈的供血，促進(jìn)男性勃起。PDE5抑制劑有很多種，有長(zhǎng)效的，有短效的，有國(guó)產(chǎn)和進(jìn)口的，基本上，它們的治療效果都非常好，唯一的不同，有效的藥物的濃度的半衰期不同，所以說(shuō)維持時(shí)間不同，需要到醫(yī)院的在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行最合理選擇。同時(shí)男性勃起功能障礙，還有一些原因是由于性欲減退造成，比如男性慢性前列腺炎，由于盆腔長(zhǎng)時(shí)間充血，會(huì)出現(xiàn)一些生殖系統(tǒng)或者，精神方面的焦慮，對(duì)于這種情況通過(guò)中醫(yī)中藥的治療，也會(huì)起到一個(gè)比較好的作用。把前列腺充血解除以后，性欲恢復(fù)到正常，男性勃起功能就會(huì)達(dá)到正常的一個(gè)狀態(tài)，所以說(shuō)中醫(yī)、中藥在這方面，在前列腺炎引起的勃起功能障礙方面，也有著比較好的效果。

心情焦慮緊張或有精神分裂都會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙，而靜動(dòng)脈問(wèn)題、器官的神經(jīng)性損害、內(nèi)分泌失調(diào)或器官受傷等器質(zhì)性問(wèn)題，也會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙。一、心理性因素。如因?yàn)楦星椴缓?、焦慮、緊張、精神分裂等。二、軀體性因素。主要是器質(zhì)性疾病，又分為以下幾類(lèi)：1、血管性的勃起功能障礙。由于動(dòng)脈供血不足或靜脈瓣閉合不全兩種因素造成。2、器質(zhì)性勃起功能障礙。是由于神經(jīng)損害所導(dǎo)致。比如前列腺癌、盆腔骨折、盆腔的腫瘤手術(shù)，損害了勃起相關(guān)的神經(jīng)。另外由于糖尿病，導(dǎo)致慢性周?chē)窠?jīng)病變，也會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性的勃起功能障礙。3、內(nèi)分泌性的勃起功能障礙。因?yàn)樾奂に厮綔p低，導(dǎo)致了性欲減退，以及相應(yīng)的勃起功能障礙。4、創(chuàng)傷性的勃起功能障礙。由于創(chuàng)傷或手術(shù)造成陰莖勃起相關(guān)的器官損傷，或由于組織結(jié)構(gòu)破壞，因而導(dǎo)致勃起功能障礙。