睡眠恐懼癥
發(fā)布時間：2019-07-0465933次收聽
語音內(nèi)容：
睡眠恐懼癥是擔心自己睡眠出現(xiàn)了一種焦慮恐懼的心理。嚴格的講這不是一個醫(yī)學(xué)的診斷，也不是一個疾病學(xué)的診斷，它是對睡眠出現(xiàn)一種恐懼的情緒狀態(tài)。
那么這種情緒狀態(tài)是怎樣出現(xiàn)的呢？一些長期失眠的患者對他的精神狀態(tài)是很有影響的，白天注意力不集中，記憶力下降，工作能力下降，身體感到疲勞，腦力也不好使等等。所以他就特別希望能睡個好覺。所以對自己的睡眠特別關(guān)注。到了晚上尤其是該睡覺了，躺在床上就開始考慮我今天能不能睡著，越想睡個好覺越關(guān)注，越關(guān)注越難以入睡，越睡不著他還想，所以這樣就造成一種惡性循環(huán)，更加難以入睡。
所以我們對這樣的患者要想辦法打斷、消除他的惡性循環(huán)，也可以藥物治療，也可以進行行為干預(yù)心理治療，也可以靠一些物理療法放松訓(xùn)練。治療的方法有很多種，都能改變這種睡眠的恐懼。
語音內(nèi)容：
睡眠恐懼癥是擔心自己睡眠出現(xiàn)了一種焦慮恐懼的心理。嚴格的講這不是一個醫(yī)學(xué)的診斷，也不是一個疾病學(xué)的診斷，它是對睡眠出現(xiàn)一種恐懼的情緒狀態(tài)。
那么這種情緒狀態(tài)是怎樣出現(xiàn)的呢？一些長期失眠的患者對他的精神狀態(tài)是很有影響的，白天注意力不集中，記憶力下降，工作能力下降，身體感到疲勞，腦力也不好使等等。所以他就特別希望能睡個好覺。所以對自己的睡眠特別關(guān)注。到了晚上尤其是該睡覺了，躺在床上就開始考慮我今天能不能睡著，越想睡個好覺越關(guān)注，越關(guān)注越難以入睡，越睡不著他還想，所以這樣就造成一種惡性循環(huán)，更加難以入睡。
所以我們對這樣的患者要想辦法打斷、消除他的惡性循環(huán)，也可以藥物治療，也可以進行行為干預(yù)心理治療，也可以靠一些物理療法放松訓(xùn)練。治療的方法有很多種，都能改變這種睡眠的恐懼。
相關(guān)推薦
深?？謶职Y怎么克服
其實在生活中有不少的人對于大海都是非?？謶值?，而這種疾病其實也是深?？謶职Y，是一種常見的心理疾病，要想有效的克服，首先就應(yīng)該轉(zhuǎn)移注意力，多自我放松，同時也應(yīng)該選擇以毒攻毒的方法，另外千萬不要忘記日常的飲食，這些方法其實都非常的重要。
什么是幽閉空間恐懼癥？專家為你權(quán)威解答
幽閉空間恐懼癥指的就是對封閉的空間產(chǎn)生的一種焦慮癥，是場所恐懼癥其中的一種類型。這類患者特別害怕狹小密閉的空間，比如說電梯，他們只要在這個環(huán)境中就會非常的恐懼，一旦離開立馬就能恢復(fù)正常。
對視恐懼癥能自己痊愈嗎
對視恐懼癥能自愈嗎，有這樣癥狀的患者可能比較關(guān)心這個問題。是有可能自愈的。這個屬于恐懼癥的一種。我個人認為恐懼癥患病的最根本的因素，是跟患者的性格特點緊密相關(guān)，比如說從小父母非常的嚴厲，從小就不敢表達自己的想法，比較自卑，經(jīng)常去跟別人去比較，進行錯誤的比較，拿自己不足跟別人的優(yōu)點去比，或者說只比外在的不足而忽略對自己內(nèi)在的認可和肯定，就特別容易導(dǎo)致患者的過度自卑，不自信的這樣的性格傾向和性格特點。這種情況下就比較容易出現(xiàn)包括注視恐懼在內(nèi)的各種恐懼癥。通過自己的調(diào)整和自我成長，再適當?shù)嘏浜现睦碇委?，對視恐懼癥絕對有可能自愈?；颊咭噙\動、多唱歌，多跟大家交往、多旅游，包括養(yǎng)成積極樂觀的好心態(tài)，經(jīng)常的自我認可和自我肯定，養(yǎng)成有接納、寬容、豁達的這種良好的積極樂觀的心態(tài)。對于注視、對視恐懼癥的自我痊愈是非常有益處和幫助的。
什么是黑暗恐懼癥
恐懼癥是一種過分的不合理地懼怕外界的客觀物體或者處境為主的一種神經(jīng)癥，病人明知其沒有必要，但仍然不能阻止這種恐懼的發(fā)作?？謶职l(fā)作，同時往往會伴有顯著的焦慮以及心慌、出汗等自主神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，病人極力回避所害怕的物體環(huán)境，或者去強行的忍受。在恐懼當中，又分為社交恐懼、場所恐懼和特定的恐懼。那么黑暗恐懼是什么意思呢？害怕黑暗。這個我們可以把它理解為是一種特殊的場所恐懼癥，恐懼黑暗的場所和環(huán)境，是跟患者的性格、成長經(jīng)歷、社會因素、家庭教育等等都有密切的關(guān)系，可以采取藥物治療，心理治療以及自我成長的方法來幫助黑暗恐懼癥患者，從而能夠化解癥狀，讓黑暗恐懼癥患者能夠有比較好的臨床治療效果。
02:11
社交恐懼癥吃什么藥
治療社交恐懼癥吃“踩剎車”的藥和“松油門”的藥物。一、“踩剎車”的藥物，服用后半小時，患者的焦慮癥狀就可以得到明顯緩解。這類藥物是俗稱的安定類藥物，又稱為苯二氮卓類藥物，主要包括奧沙西泮、羅拉、阿普唑侖。二、“松油門”的藥物。研究發(fā)現(xiàn)，恐懼癥患者的大腦里會發(fā)生五羥色胺功能障礙。五羥色胺是大腦里一種負責情緒調(diào)節(jié)的神經(jīng)遞質(zhì)，抗抑郁藥可以調(diào)節(jié)異常的五羥色胺平衡、代謝和分泌。所以真正能夠從根本上治療恐懼癥的藥物是抗抑郁藥，首選帕羅西汀、艾司西酞普蘭，度洛西汀、氯米帕明、文拉法辛。
02:23
上學(xué)恐懼癥的表現(xiàn)
上學(xué)恐懼癥的表現(xiàn)為對于自己的逃避上學(xué)行為有意識，同時患者對別人評價不上學(xué)又非常在意和關(guān)注。上學(xué)恐懼癥可以歸結(jié)為對特定環(huán)境的恐懼。比如孩子對學(xué)校上學(xué)存在持久的恐懼、焦慮情緒和回避行為，強烈拒絕上學(xué)，長期的曠課，對學(xué)校的環(huán)境感到痛苦、不適、哭鬧。但是檢查卻發(fā)現(xiàn)患者的身體沒有器質(zhì)性的病變。患者在家反而能夠?qū)W習，也沒有其他不良行為。上學(xué)恐懼癥的原因比較復(fù)雜，需要家長耐心地詢問和尋找，幫助孩子盡早克服對上學(xué)的恐懼。
02:20
如何克服開學(xué)恐懼癥
克服開學(xué)恐懼癥最重要的是父母和孩子的關(guān)系要調(diào)整好，要調(diào)整家庭教育方式，要在互相尊重的前提之下，幫助孩子克服開學(xué)恐懼癥。首先父母要了解孩子的恐懼原因，敞開心扉地和孩子溝通和交流，在平等友好的氛圍下，去了解孩子恐懼的根本原因，才能夠更好地幫到孩子。對于孩子而言，由于孩子自身膽小、謹慎、害怕，導(dǎo)致不敢上學(xué)，家長就要幫助孩子樹立信心，鼓勵孩子重返學(xué)校。如果因為某些特定的原因，比如個別老師對孩子不尊重、侮辱等，可以考慮休學(xué)或者轉(zhuǎn)學(xué)，根據(jù)情況調(diào)整孩子的學(xué)校環(huán)境。
分離恐懼癥
分離恐懼癥是焦慮，多發(fā)生于學(xué)齡期的兒童。尤其是當兒童與母親分離，會感到不安，出現(xiàn)過分的焦慮情緒。分離性焦慮，叫做分離恐懼癥，又叫分離性焦慮。許多患兒懷疑自己的母親會離開自己，甚至會發(fā)生意外，發(fā)生危險，或者遇到傷害，自己會大禍臨頭等等，因此不愿意離開自己的母親。當與母親分開的時候，馬上就會出現(xiàn)過度的哭叫吵鬧，或者出現(xiàn)淡漠退縮。如果強行送到托兒所或者幼兒園，就會哭鬧不止，不與其小朋友玩耍，甚至不吃不睡。有的患兒還會出現(xiàn)惡心嘔吐等等。癥狀會持續(xù)幾個月甚至幾年。一，要培養(yǎng)孩子的生活自理能力，如穿衣、吃飯、洗手、大小便，要讓孩子獨立完成。二，要培養(yǎng)孩子的合群的能力。讓孩子和其孩子一起玩耍，培養(yǎng)孩子與其人怎樣相處，減少分離性焦慮的產(chǎn)生。三，不要強行把孩子放到托兒所，應(yīng)該逐漸有個過程。去托兒所等到孩子和其小朋友和老師熟悉以后，家長可以慢慢的減少陪同的時間。四，要對父母也進行教育。治療孩子必須先治療父母，讓父母了解這份內(nèi)心恐懼產(chǎn)生的原因。最后如果焦慮癥狀特別嚴重，影響睡眠和飲食，適當?shù)挠每菇箲]藥物進行治療。
死亡恐懼癥的發(fā)病年齡
死亡恐懼癥是一種急性焦慮發(fā)作，又稱為驚恐發(fā)作。多見于20歲至40歲之間的女性，文化程度低，經(jīng)濟狀況差，家庭氣氛不和睦，發(fā)病率高一些。治療包括心理治療和藥物治療。發(fā)病時典型表現(xiàn)是急性起病，表現(xiàn)為嚴重窒息感、瀕死感、精神失控感，伴有明顯自主神經(jīng)癥狀，如胸痛、心跳加快、呼吸困難、頭疼、眩暈、出汗、全身發(fā)抖等。疾病緩解比較迅速。心理治療可以進行放松訓(xùn)練，效果不錯。全身肌肉放松時候，不僅軀體能夠放松，而且心里同樣能夠放松，能夠緩解焦慮癥狀。藥物治療選擇有很多，臨床上常用苯二氮卓類藥物，對抗焦慮效果不錯。還有抗抑郁藥物，也有很好的緩解焦慮的效果。臨床上用得最多的是5-羥色胺再攝取抑制劑，其中有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭。用藥比較簡單，副反應(yīng)很小，臨床上治療驚恐發(fā)作效果都很好。
婚姻恐懼癥的表現(xiàn)
婚姻恐懼癥就是在結(jié)婚前就會出現(xiàn)恐懼、緊張、焦慮等癥狀，對婚姻的持久持懷疑和恐懼的態(tài)度?；橐隹謶职Y是鑒于新人在結(jié)婚前的一種莫名的恐懼，擔心害怕，甚至會產(chǎn)生臨陣脫逃的念頭，其實是一種回避行為在作怪?；橐隹謶职Y是一個社會心理學(xué)的名詞，不是一個醫(yī)學(xué)的爭論，也不需進行藥物治療。婚姻恐懼中的表現(xiàn)有對婚姻的持久持懷疑和恐懼的態(tài)度，在結(jié)婚前就會出現(xiàn)恐懼、緊張、焦慮等癥狀，對結(jié)婚后的生活，面臨的困難的程度進行擴大?，F(xiàn)在人們對婚前同居大多是寬容的態(tài)度，所以同居現(xiàn)象越來越普遍，這就使得未婚的青年對婚姻的期待心理也相應(yīng)的減弱。年輕人由于同居而對婚姻失去了新鮮感，反而對結(jié)婚后要承擔的責任產(chǎn)生更多的考慮，由此表現(xiàn)出對結(jié)婚的恐懼。也有些人有過失敗的婚姻，怕再次受到傷害，或擔心由于雙方的子女，引發(fā)再婚的糾紛等等，這也是產(chǎn)生婚姻恐懼癥的因素之一。目前的社會輿論對婚姻生活也有負面的宣傳，媒體中經(jīng)常就如何處理婚姻關(guān)系進行各種討論，所以這種社會分為會給沒有走入婚姻殿堂的人一種無形的壓力，對婚后的生活也會過多的考慮，產(chǎn)生婚姻恐懼癥。
02:51
密閉恐懼癥怎么治療
密閉恐懼癥的出現(xiàn)，有可能是由于不良的生活環(huán)境所導(dǎo)致。當長時間地在空蕩蕩的房間內(nèi)活動的時候，就會容易導(dǎo)致一些密閉恐懼癥的發(fā)生。密閉恐懼癥的患者可以通過以下方法來進行治療：對于密閉恐懼癥患者，一般來說，治療的時候，可以采用系統(tǒng)脫敏的療法，就是讓病人再次體驗恐懼場所里的感受。但是，在對患者進行系統(tǒng)脫敏治療的同時，還要采取一些認知療法，要去矯正患者對恐懼事物的不合理的信念?？梢赃M行一些心理方面的教育，來減少恐懼的想法?？梢酝ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力，來預(yù)防或者是克服心理的障礙。在日常生活中，一定要多和朋友溝通一下，來增加自己的自信心。所以，對于密閉恐懼癥患者的治療，要改善認知，同時進行脫敏療法。這樣，最終才能夠治療密閉恐懼癥。
03:08
社交恐懼癥是怎么引起的
社交恐懼癥又叫社交焦慮，它的形成是一個緩慢的過程，癥狀往往在青少年的時候就出現(xiàn)了，表現(xiàn)為害羞、不愿意和陌生人說話等等，這些癥狀在長大后會表現(xiàn)的更明顯。出現(xiàn)這種癥狀的原因，一方面是自己的人格基礎(chǔ)，另一方面是遺傳的素質(zhì)偏內(nèi)向。
