嬰兒感冒吃什么好嬰兒感冒吃飯?jiān)瓌t

呼吸內(nèi)科編輯醫(yī)言小筑

154次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-03-25 18:55:24

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現(xiàn)在是冬春交替的季節(jié)，立春后倒春寒的氣溫反而下降了很多，孩子感冒也變多了，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、無汗、身體疼痛、寒冷、鼻涕等。那么，寶寶感冒吃什么好呢？

嬰兒患感冒的飲食原則

1、準(zhǔn)時(shí)吃

嬰幼兒早餐不吃，無意中饑餓、飽腹，逐漸侵蝕胃的健康。胃是嚴(yán)格遵守時(shí)間表的器官，胃液分泌在一天中有生理高峰和低谷，便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會(huì)消化胃粘膜本身，損害胃粘膜。

2、不能吃得太快

食物進(jìn)入胃后，需要儲(chǔ)藏、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后到達(dá)腸道。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液分泌，有利于食物更好的消化吸收。嬰幼兒咀嚼不細(xì)，狼吞虎咽，粗糙的食物直接磨損胃粘膜，增加胃的負(fù)擔(dān)，延長食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間，胃肌疲勞，胃的動(dòng)力下降。

3、不能吃得太多

嬰幼兒暴飲暴食，不僅難以忍受胃的消化能力，還可能引起消化不良、急性胃擴(kuò)張、胃穿孔等嚴(yán)重疾病。

4、有些嬰幼兒喜歡邊玩邊吃。這樣，由于玩耍時(shí)大量的血液供給大腦，胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收，長期容易引起慢性胃病。

5、不要經(jīng)常吃零食

嬰幼兒經(jīng)常吃零食，會(huì)破壞胃消化酶分泌的正常規(guī)律，胃經(jīng)常打無準(zhǔn)備之戰(zhàn)，不能得到正常合理的休息，容易積生病。

嬰兒患感冒飲食禁忌

1、多吃富含維生素c的食物

VC可以將食物中含有蛋白質(zhì)的胱氨酸恢復(fù)為半胱氨酸，半胱氨酸是人體免疫軍的重要成員抗體合成的必要物質(zhì)，因此VC具有間接促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。適當(dāng)多給孩子吃VC豐富的食品有預(yù)防疾病的好處。各種新鮮的綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充VC的好食品。

2、合理飲食

應(yīng)注意食品品種多樣化，兼顧糧食、豆類、魚、蛋、蔬菜、水果、油、糖等，不應(yīng)偏食，應(yīng)注意肉類和蔬菜的組合，粗細(xì)組合，干燥組合，咸甜組合。另外，要注意食品的比例適當(dāng)，不要吃熱量過高、蛋白質(zhì)和脂肪含量過高的食品。因?yàn)檫@種食品有可能引起中醫(yī)所說的肺胃熱，為感冒的發(fā)生提供誘因?？傊议L要掌握科學(xué)的營養(yǎng)知識，為孩子提供充足的熱量和蛋白質(zhì)、多種維生素和適量的微量元素，滿足孩子的成長發(fā)育需求，提高免疫力，減少感冒頻率。

3、多吃含鐵的食物

研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)缺鐵，可引起天然殺傷細(xì)胞數(shù)量減少等免疫功能減少的變化。富含鐵質(zhì)的食物可以糾正上述不利于身體抗病能力的變化，恢復(fù)正常，達(dá)到對抗感冒病毒的目的。這種食品有動(dòng)物血、牛奶、雞蛋、菠菜、肉等。但是，不要盲目偏食。

4、多吃堿性食物

蘋果、葡萄、西紅柿、胡蘿卜、海帶等。身體的堿性環(huán)境不利于病毒的繁殖，這也意味著如果身體能夠保持在堿性環(huán)境中，感冒病毒就沒有機(jī)會(huì)乘坐，所以多吃堿性食物，改變身體的內(nèi)部環(huán)境，是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。

5、多吃富含維生素A食物

兒科學(xué)家建議，秋季兒童體內(nèi)VA不足是容易患呼吸道感染的主要原因。在感冒等呼吸感染性疾病多發(fā)的季節(jié)，為兒童增加富含VA的食品，提高身體免疫力，取得感冒效果。此外，VA還可以減少麻疹的危險(xiǎn)和死亡率。富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、牛奶等。研究表明，鋅元素是許多病毒的克星。感冒高發(fā)季節(jié)多吃含鋅食品有助于身體抵抗感冒病毒。肉類、海產(chǎn)品和家禽鋅最豐富。另外，各種豆類、硬果類、各種種子也是含鋅食品，可供選擇。

嬰兒感冒吃什么

姜蔥飲料

原料:生姜5~10克(切片)，蔥3~5根，香菜3根，糖適量。

做法:將上述原料煎5分鐘，取汁趁熱服用，服用后臥床，出汗。

效果:生姜、蔥白、香菜出汗通陽，加入紅糖調(diào)味，防止過度發(fā)散，該方面適合感冒、發(fā)熱無汗、流清水鼻涕、惡心癥狀者，但不適合喉嚨腫脹感冒。

香菜大豆湯

原料:香菜(香菜)30克，大豆10克，鹽少。

制作:取30克新鮮香菜洗凈大豆10克，洗凈后，將大豆放入鍋中，加入適量的水，煎15分鐘后，加入新鮮香菜30克煮15分鐘。

用法:去渣喝湯，一次或分次服用，服用時(shí)加少量鹽調(diào)味，每天一劑。

效果:幫助正邪，治療感冒。本藥膳配合香菜和大豆實(shí)際上是兒童感冒的好處方。香菜的效果是用于麻疹，透發(fā)性差，感冒發(fā)燒沒有汗，胃痛滯留，痞子無聊等。

姜蔥蘇葉橄欖湯

原料:生橄欖60克，蔥頭15克，生姜10克，紫蘇葉10克，

制作方法:用水煎去渣加點(diǎn)鹽調(diào)味飲用。

效果:發(fā)表散熱、健胃、中作用。適用于感冒、發(fā)熱、頭痛、鼻涕、咽癢、胸悶、嘔吐、悶等癥狀。

荊芥防風(fēng)粥

原料:荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆?jié){8克，粳米80克，糖20克。

制作方法:水煮前4味藥，取汁，用水煮米做粥，加藥汁和糖。

效果:善于驅(qū)風(fēng)邪，外感風(fēng)熱，幫助汗除邪。

仙粥

原料:米50~100克，生姜3克。

做法:加入砂鍋煮1~2沸，加入蔥白5~7段，粥熟了，加入米醋10~15毫升，稍微煮一下就行了。

效果:這粥最好趁熱穿衣服，吃完后蓋上青臥，出點(diǎn)汗。

感冒嬰兒

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