健康知道
嬰兒晚上不睡覺(jué)常見(jiàn)于晝夜節(jié)律未形成、饑餓、環(huán)境不適、疾病等因素，可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)時(shí)間、改善睡眠環(huán)境、排除病理因素等方式干預(yù)。
1、晝夜節(jié)律紊亂新生兒生物鐘尚未成熟，表現(xiàn)為晝夜顛倒。白天保持室內(nèi)明亮，夜間調(diào)暗燈光幫助建立規(guī)律；3月齡后逐漸減少白天的睡眠時(shí)間。
2、喂養(yǎng)不當(dāng)夜間饑餓或過(guò)度喂養(yǎng)均影響睡眠。母乳喂養(yǎng)按需哺乳，配方奶粉間隔3-4小時(shí)；6月齡后逐漸減少夜奶次數(shù)，避免睡前過(guò)量進(jìn)食。
3、環(huán)境干擾室溫超過(guò)26℃或低于18℃、衣物過(guò)厚、噪音等會(huì)干擾睡眠。保持臥室溫度22-24℃，使用透氣純棉睡袋，夜間避免頻繁查看寶寶。
4、潛在疾病可能與腸絞痛、濕疹、中耳炎等因素有關(guān)，通常伴隨哭鬧不安、抓撓耳朵等癥狀。持續(xù)拒睡需排查病理因素，腸絞痛可嘗試飛機(jī)抱，皮膚問(wèn)題需就醫(yī)用藥。
建議家長(zhǎng)記錄寶寶睡眠日志，觀察伴隨癥狀，排除疾病因素后通過(guò)建立固定睡前程序幫助嬰兒養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。
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