健康知道
一歲寶寶睡覺(jué)總是翻來(lái)覆去可能由環(huán)境不適、生理性饑餓、出牙期疼痛、缺鈣等原因引起，可通過(guò)調(diào)節(jié)室溫、規(guī)律喂養(yǎng)、牙齦按摩、補(bǔ)充維生素D等方式緩解。
1、環(huán)境不適臥室溫度過(guò)高或衣物過(guò)厚會(huì)導(dǎo)致寶寶不適，表現(xiàn)為頻繁翻身、出汗。保持室溫在24-26攝氏度，選用透氣純棉睡衣，避免穿蓋過(guò)厚。
2、生理性饑餓家長(zhǎng)需注意喂養(yǎng)間隔，睡前1小時(shí)可適量增加母乳或配方奶。夜醒頻繁時(shí)可嘗試少量喂水，避免形成依賴喂養(yǎng)入睡的習(xí)慣。
3、出牙期疼痛牙齦腫脹會(huì)引發(fā)夜間哭鬧翻滾，建議家長(zhǎng)用指套牙刷按摩牙齦，可使用對(duì)乙酰氨基酚混懸滴劑、布洛芬混懸滴劑或丁香凝膠緩解疼痛。
4、缺鈣維D缺乏導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，伴隨枕禿、多汗癥狀。需每日補(bǔ)充維生素D3 400IU，搭配碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。
白天保證適量戶外活動(dòng)，避免過(guò)度興奮，建立固定睡前程序。若持續(xù)超過(guò)2周或伴隨發(fā)育遲緩，應(yīng)及時(shí)就診評(píng)估。
