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經(jīng)常熱感冒是什么體質(zhì)

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #感冒 #體質(zhì) #熱感冒

經(jīng)常熱感冒多與陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血熱體質(zhì)或肺衛(wèi)不固體質(zhì)相關(guān)。

1、陰虛體質(zhì)：

陰液不足導(dǎo)致虛火內(nèi)生，表現(xiàn)為口干咽燥、潮熱盜汗。中醫(yī)常用六味地黃丸滋陰降火，日?？墒秤勉y耳百合羹，避免辛辣燥熱食物如辣椒、燒烤。

2、氣虛體質(zhì)：

衛(wèi)外功能薄弱易感風(fēng)熱，常見(jiàn)氣短乏力。玉屏風(fēng)散能益氣固表，建議練習(xí)八段錦雙手托天理三焦式，黃芪泡水代茶飲增強(qiáng)免疫力。

3、濕熱體質(zhì)：

體內(nèi)濕濁與熱邪交織，多見(jiàn)舌苔黃膩。三仁湯清熱化濕效果顯著，飲食宜選薏米赤小豆粥，忌肥甘厚味如紅燒肉、奶油制品。

4、血熱體質(zhì)：

血分伏熱使毛孔開(kāi)泄過(guò)度，易發(fā)高熱咽痛。犀角地黃湯涼血解毒，可配合大椎穴刺絡(luò)放血，日常多飲桑葉菊花茶。

5、肺衛(wèi)不固：

肺氣虛弱致腠理疏松，反復(fù)外感伴鼻塞流黃涕。桂枝湯調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，艾灸肺俞穴提升防御力，晨起鹽水漱口清潔呼吸道。

體質(zhì)調(diào)理需配合生活方式干預(yù)，陰虛者每日飲用石斛麥冬茶，氣虛人群堅(jiān)持太極拳云手動(dòng)作練習(xí)，濕熱體質(zhì)每周刮痧膀胱經(jīng)。血熱體質(zhì)夏季避免暴曬，肺衛(wèi)不固者注意頸部防風(fēng)。所有類(lèi)型熱感冒期間禁食海鮮發(fā)物，恢復(fù)期可食用太子參燉瘦肉增強(qiáng)正氣，適度進(jìn)行五禽戲鳥(niǎo)伸式鍛煉改善肺功能，保證三陰交穴位每日按壓3分鐘調(diào)節(jié)免疫。

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