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春天天氣不穩(wěn)定 如何預(yù)防兒童感冒

呼吸內(nèi)科編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞： #感冒 #天氣 #兒童感冒

如何預(yù)防兒童感冒

虛邪賊風(fēng)，有時(shí)避免

兒童及時(shí)增減衣物，適應(yīng)寒冷溫度，體質(zhì)偏差的兒童，春天按清明后，家長(zhǎng)最好隨身攜帶薄絲巾，注意兒童頸肩保溫。回到南方時(shí)間歇換氣，下午是最好的時(shí)機(jī)，下雨天關(guān)上南方或東南方向的門(mén)窗，不給窗外虎視眈眈的濕氣潛入的機(jī)會(huì)，下午或傍晚，氣候相對(duì)干燥時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)換氣。

起居常常，行停適度

工作要有規(guī)律，春天回到大地，晝夜變長(zhǎng)，夜晚變短，天氣變暖，空氣濕潤(rùn)，人體陽(yáng)氣容易被濕氣困住，為了適應(yīng)這種變化，當(dāng)晚早起睡覺(jué)，孩子晚上睡得太晚

精神內(nèi)守，疾病安全

患流感的孩子不要太緊張，太憂(yōu)郁。充分利用和珍惜春天自然的陳時(shí)，利用陽(yáng)光上升，萬(wàn)物萌發(fā)，人體新陳代謝旺盛的機(jī)會(huì)，心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀(guān)上升。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高免疫力

春季適當(dāng)鍛煉身體，提高身體抗病能力。但是，運(yùn)動(dòng)不要激烈，不要出汗，不要呼吸。否則，陽(yáng)光消耗，容易感到外邪的侵入。適合放風(fēng)箏、散步、慢跑等節(jié)奏和緩慢運(yùn)動(dòng)。另外，陽(yáng)光明媚的時(shí)候，和孩子們一起曬太陽(yáng)，可以溫暖體內(nèi)的陽(yáng)光，陽(yáng)光充足的話(huà)會(huì)變得健康。                  

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