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哮喘患者可以運動嗎

內分泌科編輯 醫(yī)路陽光
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關鍵詞： #哮喘 #運動

哮喘患者在病情穩(wěn)定時通常可以運動，但需避免劇烈運動并做好防護措施。哮喘發(fā)作期應暫停運動并及時就醫(yī)。

哮喘患者進行適度運動有助于增強心肺功能，改善呼吸道適應性。推薦選擇游泳、散步、瑜伽等低強度有氧運動，運動前充分熱身15-20分鐘，運動中采用鼻吸氣口呼氣方式。運動環(huán)境應避開寒冷干燥空氣、花粉高峰期或污染嚴重區(qū)域，冬季戶外運動可佩戴保暖口罩。運動時隨身攜帶速效支氣管擴張劑如硫酸沙丁胺醇氣霧劑，出現胸悶氣促立即停止運動并用藥。

部分哮喘患者運動時可能誘發(fā)支氣管痙攣，表現為運動后咳嗽、喘息或呼吸困難。這類運動性哮喘患者需在醫(yī)生指導下使用白三烯調節(jié)劑如孟魯司特鈉片，或運動前預防性吸入丙酸氟替卡松氣霧劑。競技類體育項目、寒冷環(huán)境下的滑雪滑冰、高強度間歇訓練等容易誘發(fā)癥狀的運動應謹慎選擇。

哮喘患者運動后建議進行10分鐘放松拉伸，及時補充溫水避免氣道干燥。日常記錄運動類型與身體反應，定期復查肺功能調整運動方案。合并呼吸道感染或霧霾天氣時應暫停戶外運動，改為室內柔和的呼吸操訓練。通過科學運動管理和規(guī)范用藥，多數哮喘患者能建立良好的運動耐受性。

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