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芒果快速去皮去核的小妙招是什么

食療養(yǎng)生編輯醫(yī)普小新

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-02-24 17:56:08

芒果快速去皮去核可通過(guò)冷凍法、杯沿刮除法、十字劃刀法、對(duì)半切核法、勺子輔助法實(shí)現(xiàn)。

1、冷凍法：

將芒果洗凈后放入冰箱冷凍30分鐘，果肉與果皮因冷縮分離，取出后用手輕輕撕開(kāi)果皮即可完整剝離。冷凍后芒果質(zhì)地稍硬，適合直接切塊食用或制作冰沙，但需注意冷凍時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致果肉結(jié)晶。

2、杯沿刮除法：

將芒果縱向?qū)Π肭虚_(kāi)至果核處，取一半果肉貼近玻璃杯口邊緣，向下按壓滑動(dòng)，果肉自然落入杯中而果皮保留。此方法適合成熟度高的芒果，操作時(shí)需控制力度避免果肉殘留。

3、十字劃刀法：

在芒果表面劃出十字形刀痕，深度以觸及果肉為佳，從切口處反向翻折果皮使果肉呈顆粒狀凸起。該方法適合制作水果拼盤，劃刀時(shí)注意避開(kāi)果核位置，避免汁液浪費(fèi)。

4、對(duì)半切核法：

沿芒果扁平側(cè)面豎切至觸到果核，刀身貼著果核旋轉(zhuǎn)切割完整分離果肉。適用于核較大的芒果品種，切口處可觀察到果核與果肉分界線的黃白色過(guò)渡層。

5、勺子輔助法：

用勺柄沿芒果頂端插入果皮下緣，環(huán)繞果核劃圈分離果肉，最后用勺挖出完整半球形果肉。選擇邊緣較薄的金屬勺更易操作，此方法能最大限度保留果肉形狀。

芒果富含維生素A、C及膳食纖維，建議選擇表皮無(wú)黑斑、按壓有彈性的成熟果實(shí)處理。去皮后若暫時(shí)不食用可滴檸檬汁防氧化，果核周圍纖維較多的部分可用來(lái)煮茶或制作果醬。日常儲(chǔ)存未切開(kāi)的芒果應(yīng)置于陰涼通風(fēng)處，避免冷藏導(dǎo)致表皮凍傷。處理時(shí)佩戴手套可預(yù)防部分人群對(duì)芒果皮中漆酚過(guò)敏，刀具選擇鋸齒刀更易掌控切割角度。

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