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腳后跟受外傷的原因

骨科編輯 醫(yī)心科普
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腳后跟受外傷可能由外力撞擊、運動損傷、意外跌倒、銳器劃傷、慢性摩擦等原因引起。腳后跟外傷通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、淤血、皮膚破損或活動受限等癥狀。

1、外力撞擊

腳后跟受到硬物直接撞擊可能導致軟組織挫傷或骨裂。常見于重物砸傷、踢到堅硬物體等。輕度撞擊可通過冷敷緩解腫脹，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或無法承重，需排除跟骨骨折。急性期應避免熱敷或揉搓患處。

2、運動損傷

跑步、跳躍等運動時足跟反復受力可能引發(fā)跟腱炎或足底筋膜炎。長期超負荷運動會導致跟骨周圍組織微損傷積累。建議運動前充分熱身，選擇緩沖性能好的運動鞋，運動后出現(xiàn)持續(xù)隱痛可局部使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解炎癥。

3、意外跌倒

后仰跌倒時足跟部著地易造成跟骨壓縮性骨折，骨質疏松患者風險更高。表現(xiàn)為劇烈疼痛和即刻腫脹，需通過X線檢查確診。急性期可使用雙氯芬酸鈉緩釋片控制疼痛，嚴重骨折可能需石膏固定或手術復位。

4、銳器劃傷

玻璃碎片、金屬邊緣等尖銳物可能劃破足跟皮膚導致開放性傷口。需立即用生理鹽水沖洗后包扎，深部傷口要注射破傷風抗毒素。可外用莫匹羅星軟膏預防感染，避免傷口接觸污水。糖尿病患者需特別注意足部傷口護理。

5、慢性摩擦

鞋幫反復摩擦足跟可能形成胼胝或皸裂。長期穿不合腳鞋子會加重角質層增厚，冬季干燥時易發(fā)生皸裂出血。建議使用尿素維E乳膏軟化角質，選擇后跟加厚的棉襪，避免穿新鞋長時間行走。

日常需保持足部清潔干燥，選擇透氣性好且足跟部位有緩沖墊的鞋子。運動時注意場地安全，避免赤足行走于粗糙地面。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、傷口化膿或行走困難時應及時就醫(yī)，糖尿病患者需定期檢查足部皮膚。恢復期可適當抬高患肢促進血液回流，避免過早承重活動。

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