α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

3款藥膳幫助你改善黃褐斑的方法 調(diào)理黃褐斑的食譜

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康真相官
44次瀏覽

關(guān)鍵詞： #黃褐斑 #藥膳

改善黃褐斑可通過藥膳調(diào)理，推薦使用三白湯、當(dāng)歸紅棗雞蛋湯、枸杞菊花粥等食療方。黃褐斑多與肝郁氣滯、脾虛濕盛、腎陰不足有關(guān)，藥膳通過疏肝解郁、健脾祛濕、滋陰補(bǔ)腎等作用逐步淡化色斑。

1、三白湯：

白芍、白術(shù)、白茯苓各10克配伍，加水煎煮30分鐘。三味藥材協(xié)同發(fā)揮美白淡斑功效，白芍養(yǎng)血柔肝，白術(shù)健脾祛濕，白茯苓利水滲濕，適合肝郁脾虛型黃褐斑，表現(xiàn)為斑色褐黃、情緒波動(dòng)大、食欲不振等癥狀。

2、當(dāng)歸紅棗湯：

當(dāng)歸15克、紅棗10枚、雞蛋2個(gè)同煮，雞蛋熟后去殼再煮20分鐘。當(dāng)歸補(bǔ)血活血，紅棗健脾益氣，雞蛋滋陰潤(rùn)燥，適用于氣血兩虛型黃褐斑，常見于產(chǎn)后或貧血人群，斑色淡褐、面色蒼白、易疲勞。

3、枸杞菊花粥：

枸杞子20克、菊花10克、粳米100克熬粥，菊花后下。枸杞滋補(bǔ)肝腎，菊花清肝明目，粳米健脾和胃，針對(duì)肝腎陰虛型黃褐斑，多伴腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等腎虛癥狀。

藥膳調(diào)理需堅(jiān)持2-3個(gè)月見效，期間避免日曬并保持充足睡眠?？膳浜厦娌垦ㄎ话茨?，選取太陽(yáng)穴、四白穴、迎香穴等，每日按壓5分鐘促進(jìn)氣血循環(huán)。飲食宜多食富含維生素C的獼猴桃、西紅柿，忌辛辣刺激及光敏性食物如芹菜、香菜。適當(dāng)練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式，通過導(dǎo)引術(shù)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。若色斑持續(xù)加深或面積擴(kuò)大，建議及時(shí)就醫(yī)排查婦科疾病或肝功能異常等潛在病因。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

“肺部干凈”的人，一般有5個(gè)特征，若能達(dá)到4個(gè)，恭喜！

最新推薦

怎么判斷新生嬰兒冷熱 孩子經(jīng)常流鼻血是不是白血病了引起的 風(fēng)濕病能吃豆子嗎 嬰兒免疫力低下怎么調(diào)理 早期矯正牙齒的最佳時(shí)間 腿部吸脂減肥術(shù)怎么樣呢 22歲了還可以矯正牙齒嗎 孕婦吃哪些水果對(duì)胎兒皮膚好 代替雞蛋的蛋白質(zhì)有哪些 打玻尿酸跟除皺隔多久可以打疫苗 孩子脾氣暴躁易怒怎么辦怎么緩解一下 經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 女人腰圍77厘米算胖嗎 抗衰老吃什么中藥好 心源性猝死是怎么導(dǎo)致而成的 女人的宮頸糜爛是什么引起的原因 糖尿病人喝駝奶粉能降血糖嗎 陰毛處有痘痘、水痘一樣的是什么原因，怎么辦 討厭老公碰我很煩躁怎么回事 一邊單眼皮一邊雙眼皮怎么辦 玉米苗什么時(shí)候施肥最好 面部毛囊炎好了又復(fù)發(fā)怎么辦 鼻骨瘤會(huì)引起嚴(yán)重頭痛嗎 減脂期吃花生會(huì)胖嗎 隱形紗窗清洗方法技巧 喝鹿茸酒有什么不良反應(yīng) 怎么樣去除豬肉的腥味 拔完牙齒多久可以戴牙套嗎 左炔諾孕酮宮內(nèi)節(jié)育系統(tǒng)多少錢 膽囊息肉樣病變和膽囊息肉一樣嗎 生發(fā)搽劑治什么病 沙利度胺膠囊注意事項(xiàng)有哪些 化瘀舒經(jīng)膠囊使用時(shí)需要注意什么 山梨醇滴眼液可以治療什么疾病 古漢養(yǎng)生精片的作用是什么 婦炎凈膠囊的功效與作用 鹽酸二甲雙胍片可以治療什么疾病 噻托溴銨粉吸入劑是中藥還是西藥 補(bǔ)血當(dāng)歸精使用時(shí)需要注意什么 復(fù)方四嗪利血平片的成分有哪些