山藥怎么給寶寶做輔食
嬰幼兒編輯
健康科普君
嬰幼兒編輯
健康科普君
山藥是優(yōu)質(zhì)輔食選擇，可蒸煮打泥、搭配米糊、制作軟餅、混合果蔬、熬粥五種方式添加。
1、蒸煮打泥：
山藥去皮切塊蒸15分鐘至軟爛，用料理棒打成細膩糊狀。初次添加需單獨嘗試3天觀察過敏反應，適應后可加入1-2滴核桃油促進營養(yǎng)吸收。質(zhì)地從稀到稠逐步過渡，6月齡寶寶建議初次5-10克。
2、搭配米糊：
將山藥泥與強化鐵米粉按1：3比例調(diào)和，水溫控制在60℃以下避免破壞營養(yǎng)。適合7-8月齡寶寶鍛煉吞咽能力，可添加配方奶或母乳增加適口性。搭配西蘭花泥可補充維生素K。
3、制作軟餅：
蒸熟的山藥壓成泥后加入蛋黃和低筋面粉，小火煎至兩面金黃。9月齡以上寶寶可嘗試手指食物，添加蝦仁碎或鱈魚碎補充蛋白質(zhì)。注意冷卻至適宜溫度再給寶寶抓握。
4、混合果蔬：
山藥與蘋果、南瓜等甜味食材搭配可改善口感。推薦山藥蘋果泥組合，蘋果蒸熟后與山藥按1：2混合，富含果膠促進腸道蠕動。10月齡后可加入藍莓等漿果類豐富花青素攝入。
5、熬粥：
將山藥丁與胚芽米按1：10比例慢燉成粥，12月齡以上可添加雞肉茸或豆腐丁。使用燉盅隔水燉煮2小時能使山藥完全融化，粥品更易消化吸收。出鍋前撒少許熟芝麻粉補充鈣質(zhì)。
選擇鐵棍山藥黏液蛋白更豐富，處理時建議戴手套防過敏瘙癢。新鮮山藥冷藏保存不超過3天，冷凍山藥泥需分裝成15克/份。搭配三文魚可促進DHA吸收，避免與富含維生素C的柑橘類同食影響淀粉消化。蒸制比水煮更能保留黏液多糖，每周食用2-3次為宜。出現(xiàn)便秘時可增加山藥比例，腹瀉期建議暫停食用。制作過程保持器具清潔，剩余輔食不可重復加熱。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：新生兒高鉀血癥處理四大原則是
下一篇：寶寶頭往后仰正常嗎
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專家觀點
最新推薦
牛奶怎么變成固體
經(jīng)常喝番瀉葉能減肥嗎
早上喝牛奶還是酸奶好
過敏性鼻炎的用藥有哪些
斑禿擦生姜多久長出來
妊娠高血壓綜合征產(chǎn)時怎樣護理？
腎衰竭可以吃什么干果和水果
扁桃體一側多出一坨白色肉
有什么美體的好方法 美體主要怎么做
兩歲寶寶脾氣暴躁打人正常嗎
梅尼埃病可以不治療嗎 不治梅尼埃病存在三大風險
吃了避孕藥出血多久能恢復正常例假
脾虛濕熱怎么調(diào)理飲食
做定點雙眼皮費用多少錢
高三可以自己在家學嗎
孩子思維懶惰不愿意動腦怎么回復老師
去皮的水果可以放冰箱嗎冬天
滋養(yǎng)子宮內(nèi)膜的中藥
做玻尿酸填充淚溝費用要多少
背部肌肉疼痛的原因
尿酸高的人能不能喝檸檬水
切出來的水果怎么樣才不變色
什么食物適合增肌
高血壓患者的枕頭高度多少合適
如何補充氨基酸蛋白質(zhì)
怎樣讓乳房不松弛
女人感染梅毒癥狀可怕嗎
孕晚期能喝蜂蜜水促進宮縮嗎
乳房再造手術術后護理
榨汁機榨什么水果好喝
麻仁滋脾丸有什么注意事項
參茸鹿胎丸作用與功效
鹽酸曲美他嗪緩釋片使用時需要注意什么
美辛唑酮紅古豆醇酯栓的功效有哪些
牛尾蒿油軟膠囊的禁忌是什么
癲癇平片可以治療什么疾病
復方氨酚溴敏膠囊適應人群有哪些
三味蒺藜散是治療什么的
左炔諾孕酮滴丸注意事項有哪些
健寶靈片治什么病
